Rücken und Gesundheit im STEP-IN

Eingangscheck & Körperanalyse

1. Anamnese Gespräch
2. Persönliches Trainingsziel
3. Stand Ihres Fitness-Levels
4. Körperdaten Ermittlung (Gewicht, Körperfettanteil, Muskelanteil, Maße)5. Genaue Anleitung (Gewichte, Wiederholungen, Sätze)

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IHRE MAJA HARMAS
Personal Trainer

Rückentraining

Bei 8 von 10 Rückenpatienten liegen die Ursachen der Rückenschmerzen in einer zu schwachen oder in einer nicht gleichmäßig entwickelten Rückenmuskulatur. Was dem Körper fehlt, ist eine starke Muskulatur, die das Skelett stabilisiert, um Schmerzen, vor allem im Bereich der empfindlichen Wirbelsäule, einzudämmen. Für die Stärkung der Muskulatur ist daher ein professionell geleitetes und individuell angepasstes Trainingskonzept unabdingbar.

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Personal Trainer

Rehasport

VOM ARZT VERORDNET, VON DER KASSE BEZAHLT!

DAS STEP- IN FITNESS & WELLNESS CENTER IN GRIESHEIM IST IHR PARTNER IM GESUNDHEITS- UND REHASPORT, zertifizierte Trainingsstätte von RehaVitalisPlus e.V. und bietet die Teilnahme am Rehabilitationssport an.

REHASPORT – FÜR IHRE GESUNDHEIT
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Rehasport eignet sich als gezielte Bewegungstherapie bei zahlreichen orthopädischen und internistischen Problemstellungen wie Rückenprobleme, Knie- und Hüftprobleme, Schulterprobleme, Arthrose, Osteoporose, Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht, negativem Stress, Depressionen.

Vorteile von Reha Sport liegen klar auf der Hand: Die Übungen sind speziell auf das Krankheitsbild und die individuelle Leistungsfähigkeit zugeschnitten. Darüber hinaus wird mit Gleichgesinnten trainiert.

Rehabilitationssport ist eine aktive Maßnahme, die in Kursform stattfindet und dient der kontinuierlichen Fortsetzung des Wiederherstellungsprozesses nach Krankengymnastik oder Reha-Aufenthalten. In der Regel umfasst die Reha-Sport-Maßnahme 50 Einheiten in einem Zeitraum von 18 Monaten.

5 Schritte zur Teilnahme am Rehasport
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● Wenn körperliche Beschwerden vorhanden sind, kann IhnenIhr Arzt eine Verordnung über Rehasport ausstellen.
● Wenn Ihr Arzt den Rehasport befürwortet, stellt er Ihnen die Verordnung 56 dafür aus. Sein Heilmittelbudget wird dadurch nicht belastet.
● Diese Verordnung 56 muss vor der Teilnahme am Rehasportvon Ihrer Krankenkasse genehmigt werden.
● Wenn die Verordnung durch Ihre Krankenkasse vorliegt, vereinbaren Sie bitte einen Gesprächstermin bei uns vor Ort im Step-In Fitness & Wellness Center Griesheim.
● Mitmachen kann jeder, egal ob gesetzlich oder privat versichert.Als Partner des RehaVitalisPlus e.V. ist es möglich, neben der kostenfreien Gymnastik durch freiwillige Zusatzleistungen, z.B. am Gerätetraining, Ihren Behandlungserfolg zu steigern.

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reginasalzberger@sportpla.net
0175/1100929

IHRE REGINA SALZBERGER

Rückenkurse

Mit unseren Rückenkursen können Sie einen gesunden Rücken erhalten oder präventiv gesund erhalten. Die Kräftigung von Bauch und Rückenmuskulatur steht im Vordergrund. Mit einem abwechslungsreichen Training können Sie Rückebeschwerden vorbeugen und Ihre allgemeine Fitness verbessern.

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IHR THOMAS GEYH